Vad kännetecknar bra cykelhjälmar?

Vad kännetecknar bra cykelhjälmar?

Vad som skiljer en bra cykelhjälm från en dålig är inte nödvändigtvis utseendet på hjälmen; bara för att en hjälm har en häftig design är det inte säkert att den har goda skyddande egenskaper. Den kan även se riktigt fräsig ut men vara obekväm att bära eller göra att du blir väldigt varm, vilket gör att du inte kommer vara lika benägen att bära den på ditt huvud och därmed snarare är ett slöseri med tid och pengar. De viktigaste sakerna att ta hänsyn till när du väljer mellan olika cykelhjälmar är:

  • Sitter hjälmen som den ska på ditt huvud och håller sig på plats?
  • Är hjälmen lätt och bekväm?
  • Har den tillräckligt många ventilationshål för att hålla dig sval?
  • Gillar du utseendet på din hjälm och därmed faktiskt kommer bära den?
  • Uppfyller den de senaste säkerhetsstandarderna för cykelhjälmar?

Det kan kanske låta märkligt, men den sista punkten kan faktiskt vara mindre viktig än de övriga. Inte ens den bästa cykelhjälmen i hela världen fyller nämligen sin funktion om du inte bär den, eller om den är för obekväm eller för varm för att bära på huvudet. Om vi dock förutsätter att du hittar en cykelhjälm som passar, ser bra ut och som du otvivelaktigt kommer bära, bör du ändå säkerställa att den har testats ordentligt och uppfyller säkerhetskraven. Vilken hjälm som är rätt för just dig beror även på hur du cyklar. Vissa BMX-cyklister föredrar till exempel hjälmar som saknar ventilationshål.

Hur länge håller cykelhjälmar generellt?

Du kan om du så önskar köpa en ny cykelhjälm närhelst du är trött på din gamla hjälm, men du bör alltid köpa en ny hjälm om du har varit med om en olycka. Om din hjälm spricker eller skumplasten har pressats samman, kommer den nämligen inte ge lika gott skydd nästa gång olyckan är framme. Du bör därför göra dig av med hjälmen och införskaffa en ny! Av samma anledning är det sällan en god idé att köpa begagnade cykelhjälmar, då du inte vet vad hjälmen har varit med om och huruvida den fortfarande fungerar och kommer ge dig det skydd du behöver.

Toppen för kroppen

Det är inte alltid lätt att hålla sig till en allsidig näringsrik kost. Visst har väl de flesta dessa intentioner, men så kommer vardagen emellan. Det är helt enkelt lättare att snabbt ta sig en skinksmörgås till kvällsmat, än en grönsallad med kokt ägg och en fräsch dressing. Inbillar man sig i alla fall. Ett bra alternativ som kroppen brukar gilla är kosttillskott. Många tänker direkt på anabola steroider och proteinshake. Men ett kosttillskott behöver inte vara så avancerat. Det behöver inte heller vara så extremt. Det kan helt enkelt vara en liten tablett med extra D-vitamin, för de som känner sig glåmiga en regnig höst.

Det handlar naturligtvis inte om mirakelmedel. Man kommer inte få en plötslig explosion av välbefinnande. Men det hjälper på lång sikt, om man har tålamod. Dessutom måste man också få i sig ett kosttillskott av hög kvalitet, annars kan man lika gärna satsa på att dricka kranvattnen.

Den mörka tiden

Många som bor på platser där årstiderna skiftar och det ibland blir orimligt mörkt, vet hur tufft det kan vara. Det tär helt enkelt på kropp och själ när det är väldigt molnigt och mörkt ute. När man stiger upp på morgonen är det mörkt. När man kommer hem från jobbet på eftermiddagen är det mörkt. Det kan vara svårt att få i sig de där värdefulla strålarna solljus som man så hett traktar efter. Det är där kosttillskotten kommer in i bilden. De kan hjälpa till på flera områden.

Kanske är det din hy som är glåmig? Då kan det också hjälpa med rätt kosttillskott. Eller håret som sakta ramlar av och är matt? Med kosttillskott under några veckor ser man skillnad.

Pigg och glad

Om man får i sig rätt kosttillskott så kommer man snart att känna skillnad. Det tar några veckor av regelbunden användning innan kroppen svarar. Men sen! Sen blir det åka av i den trötta kropp du släpar omkring på. Kosttillskott är enkelt att använda, prisvärt, finns utformade för olika träningsstilar och är enkelt att ha med sig.

Därför borde du också börja springa

Löpning är en av de enklaste träningsformerna du har att tillgå. Vill du ha en enkel och effektiv träning som samtidigt kan få dig att tänka klart och känna fullkomlig frid? Vad sägs om ett varv på elljusspåret? Att springa är avslappnande för både hjärta och själ, och en av de bästa träningsformerna du kan få. Genom att springa några gånger i veckan kommer din vardag att bli lättare. Du kommer klara utmaningar och motgångar ännu bättre, och det leder i sin tur till en effektivare tillvaro med mer framgångar. Så ta på dig löparskorna direkt!

Att springa är den bästa träningen för att få upp konditionen och förbränna slaggrester i kroppen. Du förbättrar syreupptagningsförmågan, och i och med det förbättras din uthållighet, din fokus förbättras och du blir piggare i vardagen. Som om inte det vore nog så kommer du att gå ner i vikt och bli både slankare och snyggare. Dina ben blir starkare och din glutus(rumpa) blir snyggare.

Det finns olika varianter av löpning beroende på vilket resultat du vill ha. För att få upp konditionen och bygga upp en explosiv styrka i benen är intervall löpning den bästa alternativet. Intervallöpning innebär att du springer en sträcka, vilar för att sedan springa igen. Det är en oerhört effektiv träningsform, och för dig som hårdtränar för att komma i god form eller idrottar så är det rekommenderat.

För dig som tycker om att springa långa sträckor är det framför allt viktigt att se till att du har bra skor att springa i. Det råder delade meningar huruvida stötdämpning är positivt eller inte, men det viktiga är att det känns bra för dig. Notera att det nödvändigtvis inte är de dyraste skorna som är de bästa! Det finns människor som springer mycket bättre och längre i ett par platt gymnastikskor för tvåhundra kronor än i ett par genuina löparskor för tvåtusen kronor. Det är fullständigt individuellt. Prova dig fram innan du tar beslutet!

Köp träningskläder efter behov

Att köpa nya träningskläder är alltid roligt då det gör att det känns lite fräschare att träna när man har på sig lite nya kläder. Det är inte alltid på det viset att vi måste vänta med att byta ut våra träningskläder först efter det att de slitits ut, utan det är trevligt att kunna byta ut dem lite när man känner för det.

Idag kan man hitta mängder av billiga träningskläder, så det behöver inte vara de dyraste och mest högteknologiska träningskläderna man väljer. Naturligtvis är det smart att välja träningskläder av hög kvalitet om man har den möjligheten rent ekonomiskt, men man kan klara sig väldigt bra med budgetalternativ också. Anledningen till detta är att budgetalternativen idag är väldigt bra. Speciellt på nätet har utbudet av träningskläder exploderat, se bara Halens träningskläder som håller hög kvalitet utan att kosta en förmögenhet.

Investera rätt i dina träningskläder

Det finns vissa delar av en tränings outfit som är lite extra viktigt att tänka på att lägga extra pengar på. Exempelvis är det alltid bra att ha riktigt bra och bekväma träningsskor. Det kan till och med i många fall vara direkt farligt att använda sig av dåliga skor, så detta är någonting som alla bör ta i beaktande.

Att hitta en sport-bh som sitter som en smäck är inte alltid de lättaste, men även detta är en viktig del av en tränings outfit. Om den sport-bh man har inte är bra så påverkar det träningen om man känner sig obekväm. Det finns en oerhört stor mängd att välja mellan nu för tiden, så tar man sig bara tiden så hittar man definitivt en som passar ens kroppsform och de krav man har.

Få tips från andra som tränar

Att passa på att fråga andra som man ser och träffar på gymmet är i många fall det enklaste sättet. Om man exempelvis ser någon med en tränings-bh som ser bra ut kan man fråga vart den är köpt och detta gäller naturligtvis även alla andra träningskläder och träningsskor.

Om man själv ska sitta och ”fönstershoppa” i nätbutiker efter träningskläder så kommer man att hitta massor av fina saker, men vad gäller passform så är det ofta bäst att se plagget på någon annan först, om man inte har möjlighet att själv gå till en fysisk butik och prova ut själv.

Tajta skor

Ibland känns de nya skorna man köpt lite väl tighta. Det finns tips för att få dem att passa bättre. Naturligtvis skall man köpa rätt storlek, men alla har unika fötter och det kan i vissa situationer krävas lite yttre hantering för att man snabbare skall kunna gå in skorna. Tipsen här, är också bra för den som köper skor för vandring i naturen då skavsår är vanligt om man inte gått över skorna ordentligt.

Vill man hitta skor i flera olika modeller, och därmed ha möjlighet att hitta en modell som är rätt på alla håll från start, är Footway en bra affär som vi kan rekommendera. De har bra villkor och är snabba. Initiativtagaren Mühlbach är erfaren vad gäller shopping via nätet och deras service är anpassad för att nå upp till höga krav. Läs mer om Footway och Daniel Mühlbach här.

Ta fram hårfönen

Steg ett är att ta på sig fler par strumpor. Gärna så många man får plats med för att sedan trycka ner fötterna i de nya skorna. Det kommer inte alls kännas bekvämt, för var det trångt innan blir det ju inte lättare med 3 eller 4 extra sockar på fötterna. Men de extra strumporna kommer hjälpa att tänja ut skorna.

Det är nu man tar fram hårfönen och blåser varm luft på skorna. Blås i några minuter på de områden på skon som känns extra trånga. Snart kommer skorna kännas lite bättre. Då är det dags att stänga av hårfönen, men att behålla skor och alla strumpor på ett tag till. Ha på dig detta till skorna har blivit nedkylda till normal temperatur. Då kan man ta av sig skor och extrastrumpor och prova skorna så som man önskar bära dem. Troligtvis har de blivit lite mer uttänjda nu.

Ställ dem i frysen

Ett annat beprövat tips för att tänja ut sina små skor är det så kallade frystricket. Det går till så här. Man fyller två fryspåsar med några deciliters vatten och försluter påsarna ordentligt, så det inte läcker. Man stoppar ner de vattenfyllda påsarna i de skor som behöver tänjas ut en aning.
När båda skor har fått en påse med vatten i sig, stoppar man skorna i frysen (förutsatt att det är tåliga skor som tål att frysas). Skorna bör stå kvar i frysen till allt vatten i påsarna har frusit till is. Därefter tar man ut skorna. När påsarna med is tinats tillräckligt för att man ska kunna plocka ut dem, så gör man det. Vattnet som frös till is har tänjt ut skorna. Förhoppningsvis passar skorna därför mycket bättre nu.

Höstskor för vardag och fest

Tycker du också att det är svårt att bestämma sig för vilka höstskor man ska välja bland alla de par som trängs på skohyllorna? Då ska du veta att du inte är ensam. Idag finns det höstskor för alla smaker och stilar. Olika modeller och material kombineras med roliga detaljer som spännen, snörningar och olika klackar som ger skorna sin egen prägel och karaktär.

Idag finns det kängor och höstskor som passar för alla tänkbara tillfällen och väderlekar. Dessutom är de väldigt enkla att matcha med olika klädstilar så att du känner dig snygg såväl till vardags som till fest. Eftersom utbudet av skor är så stort är det praktiskt att investera i några olika par som du kan variera efter tycke och smak.

Kvalitet och komfort

När man pratar om höstskor idag så pratar man inte längre enbart om robusta skor med grova sulor och varmt foder; kängor har också blivit trendiga skor med modeller som förändras och varieras efter mode och säsong.

Något som blivit väldigt populärt är olika typer av snörningar. Detta är en rolig detalj som det finns många olika varianter av när man tittar på kängor idag. Dessutom gör den att skon blir extra bekväm att gå i eftersom snörningen bidrar till att skon sitter bra på foten. Höstskor.se har en hel del intressant för den som uppskattar skor och stövlar.

Om du ska satsa på ett enda par fotriktiga och snygga höstskor av mycket hög kvalitet kan vi rekommendera dig att införskaffa ett par kängor av märket Timberland. De har ett stort utbud av kängor i olika modeller för både dam och herr och du kommer garanterat att hitta just din favorit. Den goda kvaliteten och tillverkarens medvetenhet om funktion och komfort gör också detta till en ypperlig investering då detta är skor som håller i många år och som är mycket skonsamma mot dina fötter.

Köp fotbollsbiljetter och se älskade Manchester United

Manchester United är ett av de bästa och mest kända fotbollslagen i världen med massor av trogna fans både i England och i andra länder. Hemmaarenan Old Trafford har plats för så många som 75 811 sittande åskådare och detta är en arena som allt som oftast är fullsatt, så här snackar vi verkligen härlig stämning på läktaren vid varje match!

Manchester drar till sig många turister och mycket av turismen handlar såklart om att det är hemvist för ett av världens främsta fotbollslag. Även andra delar av staden är lockande för turister, men ytterst få som är i Manchester struntar i att ta sig en vända till Old Trafford. Denna arena har varit skådeplatsen för en mängd historiska fotbollsmatcher genom historien och att vara där är att andas in sann fotbollshistoria.

Flera aktörer

Fotbollsbiljetter till Manchester United kan man köpa via olika bolag i Sverige som anordnar fotbollsresor eller som bara säljer biljetter. Beroende av vilket lag Manchester United möter och var matchen spelas så blir priset olika- Dyrast blir det när laget möter andra stora lag i Premier League och billigast blir det när det är en match mot ett av de mindre lagen i engelska ligan.

Vad man kan räkna med om man köper en fotbollsbiljett för att se Manchester United spela är fotboll när den är som bäst och man garanteras fotboll i världsklass. Gillar man fotboll i allmänhet och engelsk ligafotboll i synnerhet så är en resa till Manchester definitivt någonting man måste göra åtminstone en gång i livet!

Det gäller såklart att vara ute i god tid om man vill få en biljett till en match, men är man bara varse om det så kan man få tag på en biljett. Många väljer att köpa en hel paketlösning med både biljett till fotbollsmatchen, hotell och resa medan andra bokar var sak för sig. Kolla upp lite olika alternativ innan du bokar så att du inte går miste om något bra erbjudande. Införskaffa biljetter genom en respekterad aktör så att du kan känna dig säker på att köpa äkta biljetter.

Hur man väljer en bra mountainbike

Att cykla mountainbike en riktigt rolig aktivitet som man kan syssla med när vädret tillåter. Att cykla mountainbike erbjuder inte bara riktigt bra träning utan även också svårslagna vyer om man gör det på rätt ställen.

När man ska välja en mountainbike är ganska många faktorer man behöver ta hänsyn till. Bland annat om den endast ska användas i terräng eller man också ska använda den i till exempel stadsmiljöer. Så hur bör man egentligen gå till väga?

Fastna inte vid märken

Ett tips är att inte tänka för mycket på märken och enskilda delar som behövs eller inte behövs. Det bästa är egentligen att kontakta en väletablerad cykelbutik och få hjälp därifrån. Ta den bästa cykelbutik du vet och nöj dig inte med någon halvdan.

Efterforskning

Börja göra lite efterforskning kring olika typer av cyklar. Behöver den riktigt bra stötdämpare? Behöver du någon riktigt solid som klarar tuffa förhållanden? Ta hänsyn till det tänkta användningsområdet och bestäm dig för en eller två typer av cyklar som passar dina syften.

Budget

Sätt en bra, realistisk budget och fundera noga på hur mycket du kan lägga ut för din nya cykel. Gör gärna en flexibel kalkyl som du har råd att töja lite på om du verkligen hittar drömcykeln. En riktigt bra cykel är ett inköp man bara behöver göra högst ett fåtal gånger i livet – så det kan vara värt att lägga lite extra pengar.

Besök flera butiker

Välj ut tre av de bästa cykelbutiker du vet inom rimligt avstånd och besök dem alla. Få en känsla över deras service, kunskap och priser. Du kommer inse ganska snabbt vilken butik som tilltalar dig mest och det är även där du bör göra ditt viktiga inköp. När du har din cykel och redo att ge dig ut på äventyr, se till att du har rätt kläder, hjälm, väska, skor och utrustning det är minst lika viktigt som ditt val av mountainbike. En riktigt bra cykelväska anser vi är en bra investering. Du hittar utrustning av hög kvalité på outdoorexperten.se sen är det bara att ge dig ut.

Johan Sjöstrand – Karriären

Johan Sjöstrand är en av Sveriges mest kända handbollsmålvakter. Idag (2016) spelar han i det tyska laget MT Melsungen och har under sin karriär spelat i fyra länder, sju klubbar och bland annat tagit guld i U21-VM samt blivit klubbmästare i tre länder. Johan Sjöstrands första steg på karriären togs i klubben HK Country varifrån han 2005 tog klivet upp i elitserien med spel i IFK Skövde där han spelade mellan 2005 och 2009. Det tog inte lång tid innan han fick en plats i U21-landslaget och med detta lag blev han även världsmästare år 2007. I samma turnering blev han utnämnd till ”Turnerings bästa målvakt”.

Internationell karriär

Inför säsongen 2009/2010 värvades han av SG Flensburg-Handewitt men det blev bara en enda säsong i detta tyska lag. Året efter bar det nämligen iväg till spanska storklubben Barcelona där han stannade två säsonger. Under dessa två år fick han en av Sveriges finaste utmärkelser som en svensk handbollsspelare kan få – ”Årets handbollsspelare 2010/2011”. Ett pris som delas ut av Svenska handbollsförbundet till de mest framstående handbollspelarna varje år. Oftast är det just svenska spelare som spelar i ligor utomlands som får priset då kvalitén är högre utomlands än i Sverige.
Just 2011 var även ett speciellt år för Sjöstrand. Utöver utmärkelsen från Svenska Handbollsförbundet var han med och vann guld i det spanska seriespelet. Utöver det vann även Barcelona EHF Champions League samma år. Efter två år i Spanien fortsatte karriären i Danmark i laget Aalborg Håndbold. Här spelade han en säsong och även här tog han ligaguld.

Åter till Tyskland

Efter ett år i Danmark flyttade han tillbaka till Tyskland – det land där den internationella karriären en gång startade. Denna gång till laget THW Kiel där han spelade två säsonger och blev tysk mästare bägge åren. Året 2015 värvades han av MT Melsungen som alltså nu är hans nuvarande klubb.
Utöver klubbframgångar har Sjöstrand även ett OS-silver från 2012.